Lebe dein Leben

Um wirklich glücklich und authentisch zu leben, musst du dich erst einmal selbst kennen. Wer bist du hinter all den Erwartungen an dich? Wer bist du, wenn du einmal nicht funktionierst, wie andere es erwarten? Wer warst du, bevor andere dir gesagt haben, wie du zu sein hast? Wer bist du hinter deiner Wut, deinem Schmerz, deinen Ängsten?

Wenn du vollkommen frei entscheiden könntest, WIE WÄRST DU DANN? Wie würde dein Leben aussehen? Und warum?

Wo stehst du?

Schau, wo du aktuell stehst. Was belastet dich, was gefällt dir nicht, wo fühlst du dich unwohl? Was möchtest du ändern? Übernimm Verantwortung für dich und erlaube dir glücklich zu sein.

Mach den ersten Schritt!

Fang an dich selbst zu beobachten. Wann reagierst du wie und vor allem "Warum"? Schritt für Schritt kannst du dann anfangen Dinge zu ändern - zuerst im Inneren, dann im Außen.

Akzeptiere dich!

Akzeptiere dich und deine Situation, wie sie im Moment ist, vollkommen. Aus dieser Akzeptanz heraus kannst du beginnen Dinge zu ändern. Frustration und Ärger helfen dir nicht weiter.

Lass Altes los!

"Die Erfahrungen deiner Vergangenheit prägen deine Gegenwart und beeinflussen deine Zukunft". Deshalb ist es so wichtig, loszulassen. Sich auszusöhnen mit dem was war.

5 Schritte für den Anfang

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist". Wenn du immer auf "Turbo" geschaltet hast, brennt dein Körper irgendwann aus. Je mehr Ballast du in deinem Lebensrucksack mit dir rumschleppst, desto mühseliger wird dein Weg. So wie du deinen Körper mit einer Dusche reinigen und durch gesunde Nahrung stärken kann, kannst du deine Seele entlasten, indem du Ballast abwirfst und alte Dinge loslässt. Das bietet dir Raum, dein wirkliches Potential zu erkennen.

1. Selbstfürsorge

Nimm dir Zeit für dich. Wenn du immer unter Druck stehst und am rotieren bist,

ist die Batterie irgendwann leer. Also brauchst du Auszeiten, um deine Batterie wieder aufzuladen.

Nimm dir täglich Zeit für dich. "Es ist nicht die Zeit, die wir nicht haben, sondern die Zeit, die wir uns nicht nehmen".

Dich selbst zu lieben heißt auch, dass du es dir wert bist, dir diese Zeit zu nehmen.

3. Beobachte dich

Oftmals hängen wir in Verhaltensmustern fest, die uns gar nicht mehr bewusst sind. Wir  reagieren auf die gleichen Dinge oder machen immer wieder das Gleiche, obwohl es sich längst überholt hat.

Fang an, dich und dein Verhalten, deine Reaktionen zu beobachten. Du wirst mit der Zeit erstaunliche Dinge über dich selbst erfahren. Und das Schöne ist, du kannst dann anfangen, sie zu ändern.

2. Tägliche Routine

Es hilft dir, wenn du eine tägliche Routine entwickelst. Mit jedem Tag wird es dann leichter und mit der Zeit wird dein Körper/deine Seele es einfordern und dich erinnern, wenn du es einmal nicht machst.

Schau, was in dein Leben passt, ohne das du dir Druck machst. Routine kann heißen, jeden Morgen 15 Minuten zu meditieren, aber auch 2 x die Woche 30 Minuten spazieren gehen.

4. Du bist was du isst

Das gilt für deine Nahrung, aber auch mit was und mit wem du deine Zeit verbringst. Es ist vollkommen ok, fern zu sehen oder sich mit Social Media zu befassen. Es geht auch nicht um die eine Pommes mit Mayo. Es geht um die Menge. Wenn du dir tägliche negative Meldungen reinziehst, dich auf Social Media mit allem identifizierst und dein ganzes Umfeld aus negativ geprägten Menschen besteht, wird das Einfluss auf dich haben. Deshalb entscheide weise.

HELLO WORLD

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5. Fang an Ballast   

     abzuwerfen

Was schleppst du alles in deinem Lebensrucksack mit dir rum? Wieviel schmerzhafte Erlebnisse aus der Vergangenheit, wieviele Verletzungen. Wieviel Wut und Trauer. Was trägst du von anderen noch mit dir, weil du nicht losgelassen hast?

All das behindert dich auf deinem Weg. Lass es los. Befreie dich von allem was dir nicht mehr dient.

Du weiß nicht wie? Sprich mich gerne an.

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